Из чего складывается высокое качество жизни

Жизненный тонус человека (это и силы, и желание жить, и сопротивляемость болезням, и настроение вообще) зависит от многих составляющих, проработав которые, вы сможете улучшить качество вашей жизни. Поднимется настроение, улучшится цвет лица, уйдут мучившие до этого хронические заболевания, и, возможно, вам даже захочется кардинальных перемен: примерить свадебные платья, купить дорогие украшения либо сменить обстановку в квартире.

Кстати, под венец также лучше идти в состоянии повышенного жизненного тонуса. А особенно после изматывающих подготовок, в конце которых стоит посетить свадебный салон на Тульской.

Во-первых, обратите внимание на еду. Именно из нее человек черпает энергию. Если употреблять в пищу химически обработанные продукты, несвежие рыбу и мясо, организм не то что не будет насыщаться полезными веществами, но и начнет выполнять дополнительную работу по выведению токсинов и химикатов, что сильно истощает.

Во-вторых, оцените свою питьевую воду. Она должна быть очищенной с помощью специальных фильтров, картриджи которых регулярно меняются. Покупая готовую очищенную воду, вы не можете быть уверены, что процессы очистки были щадящими, и вода в результате не утратила всех своих необходимых для организма человека минералов.

В-третьих, постарайтесь нормализовать свой сон. Он не должен быть слишком длинным либо слишком коротким, а также прерывистым и неглубоким. Для этого не нужно есть на ночь, смотреть тревожные новости либо фильмы, а также нужно уметь расслабляться. Только у человека с хорошим сном есть вкус к жизни и желание блистать. С таким настроением можно и купить вечернее платье, и дорогое колье.

В-четвертых, делайте перерывы. Если не расслабляться время от времени, устраивая себе полноценный отдых, можно "загнать" себя и в глубокую депрессию, и в состояние хронического больного. Многие ошибочно полагают, что смена деятельности - это отличный отдых. Но это не так. Телевидение, компьютерные игры, поход в клуб после работы не заменят двух часов абсолютного покоя, который зарядит вас энергией на несколько дней.

В-пятых, боритесь с малоподвижным образом жизни. Это касается не только физической активности, но и взглядов на жизнь. Заключая себя в жесткие рамки, у человека обретает больше возможностей загнать себя в угол. А это может привести как к физическому, так и психологическому разладу.