Медицинский портал Республики Коми Медицинский портал
Республики Коми
Слабовидящим
Административные службы Аптеки
Больницы, поликлиники Оптика
Косметология, салоны красоты Стоматология
Медтехника и ортопедия Дома престарелых
Родительский справочник Спортивные школы
Санатории, профилактории Медицинские центры
Медицинское страхование Фитнес-центры
  • http://drenazh78.ru/ рекомендации по укладке тротуарной плитки.
new

Новости

Комментарии к рубрике Статьи

CURE TO HIV/AIDS
14.06.2019 22:45:22
I want to use this medium to testify of how i got cured from HIV AIDS, HIV AIDS is known not to have a cure, I contacted this disease in 2017,before I get married to my husband Mary, and I thank him for his courage and support towards the ...
FLORA
14.06.2019 22:44:51
HOW I GET MY HERPES CURED WITHIN 8 DAYS I want every herpes patient to please read my testimony, my name is FLORA RUFER am from California in USA, I contacted genital herpes from my ex boyfriend who never had any symptoms. I have had it ...
ROSE
14.06.2019 22:44:16
My name is Tracey Adams, My partner and I have been trying for a baby for over two years now, We were going to a fertility clinic for about 9 months before somebody told us to contact this spell caster who is so powerful, We contacted him ...
ROSE
14.06.2019 22:42:55
My life is back!!! After 8 years of marriage, my husband left me and left me with our three kids. I felt like my life was about to end, and was falling apart. I contacted you and after I explained you my problem. In just 24hours, my ...
KEPELEIO
14.06.2019 22:41:57
My Name is KPELELIO.I will love to share my testimony to all the people in the forum cos i never thought i will have my girlfriend back and she means so much to me..The girl i want to get marry to left me 4 weeks to our wedding for another ...
marian
04.06.2019 15:16:14
Its a pleasure for me to write this testimony about this wonderful thing that happened to me last week on how i got my HIV aids cured, i have been reading so-many post of some people who were cured of HIV, but i never believed them, I was ...
marian
04.06.2019 15:16:14
Its a pleasure for me to write this testimony about this wonderful thing that happened to me last week on how i got my HIV aids cured, i have been reading so-many post of some people who were cured of HIV, but i never believed them, I was ...
marian
04.06.2019 15:16:14
Its a pleasure for me to write this testimony about this wonderful thing that happened to me last week on how i got my HIV aids cured, i have been reading so-many post of some people who were cured of HIV, but i never believed them, I was ...
Марина
11.04.2019 21:12:11
Я не знаю какие уколы вы имеете ввиду. Я колола Панавир, и он мне не помог. У меня дисплазия цин-1+ впч 16. Прошла один курс уколов. Гинеколог подбивает на второй, но что-то я не готова. Какая-то выкачка денег.
Ольга
08.04.2019 22:21:36
Мне очень помогла эта статья https://irina-solovieva.ru/blog/kak-zit-v-garmonii-c-soboi/

Что делать, если вы заразились гриппом?

Советы доктора

Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Катаракта – это заболевание глаз, распространенное среди людей пожилого возраста. При катаракте происходит помутнение хрусталика человеческого глаза, который является линзой естественной природы, пропускающей и преломляющей световые лучи.

Как похудеть с помощью воды?

Известно, что существует немало способов сбросить лишний вес. Однако многие из них не будут эффективны, если вы не учтете один весьма важный фактор. Этот фактор – вода. Точнее, водно-солевой баланс. Поэтому для того, чтобы похудеть, нужно знать о нем как можно больше...

Почему водно-солевой баланс так важен для похудения?

Излишек воды в организме вызывает набор веса. Таким образом, необходимо делать все, чтобы вода максимально быстро выводилась из органов и тканей.

В ряде случаев нарушение водно-солевого баланса обусловлено объективными причинами – наличием таких заболеваний, как сердечная недостаточность, диабет, различные гормональные нарушения. Однако весьма часто сбой баланса происходит из-за неправильного питания и неудовлетворительного питьевого режима.

Так, известно, что соли натрия удерживают воду в нашем организме, а соли калия, напротив, обладают легким мочегонным действием. Поэтому если Вы едите слишком много сыра, колбасы, чипсов, орешков и других соленых продуктов, то Вы будете набирать вес. Если же в Ваш рацион входят такие продукты, как томатный сок, зеленые салаты, арбузы и так далее, то Ваш вес будет уменьшаться.

Почему вода дает нам возможность похудеть?

Вода выводит из нашего организма токсины и шлаки, снижает уровень холестерина, обеспечивает оптимальное усвоение питательных веществ и как можно более полное преобразование их в энергию.

Диетологи советуют пить не менее двух литров воды в сутки. Это около шести-семи стаканов. Если Вам такой объем кажется непосильным, приучайте к нему свой организм постепенно.

Для здоровья полезнее всего пресная вода. Минеральную воду следует употреблять в небольших количествах, а в идеале – только по назначению врача. Не следует пить сладкую и газированную воду, поскольку они способствуют набору лишнего веса.

Как использовать воду для похудения?

Если Вы не приучены к употреблению обычной воды, диетологи советуют применять небольшие «хитрости».

  * Пейте воду из красивых стаканов. Это позволит Вам получить больше удовольствия от процесса питья.
  * Сразу после пробуждения выпивайте два стакана воды, а остальную норму – в течение дня.
  * Подумайте, в каких точках Вашей квартиры Вы бываете чаще всего. Поставьте там стаканы с водой. Оказавшись, например, на кухне, выпейте эту воду.
  * Привыкли пить чай или кофе? Замените их чашкой горячей воды, в которой растворено небольшое количество меда.
  * После похода в туалет выпивайте стакан воды, чтобы восполнить ее запасы в организме.
  * Пейте воду при помощи соломинки. Таким образом вы будете делать большие глотки.
  * Чтобы придать приятный вкус воде, получить витамины и освежиться, заранее заморозьте ломтики фруктов – апельсинов, лимонов и так далее.
  * Захотелось съесть больше положенного? Немедленно выпейте стакан воды. Вы сразу же почувствуете, что голод отступил.
  * Употребляйте охлажденную воду. Это приятнее, к тому же, холодная вода лучше усваивается.

Следует помнить, что обычное количество употребляемой за день жидкости следует увеличить в том случае, если:

  * жарко,
  * влажность воздуха невысока,
  * Вы находитесь в душном помещении,
  * Вы занимаетесь спортом,
  * у Вас температура.

Вполне возможно, что необходимость выпивать такое количество воды поначалу будет казаться Вам тяжелым делом. Однако спустя несколько дней Вы привыкнете к этому и заметите улучшения Вашего самочувствия. А самое приятное – то, что Ваш вес начнет неуклонно снижаться. 

Источник: http://mosclinic.ru

Комментарии (0)

Добавить комментарий