Медицинский портал Республики Коми Медицинский портал
Республики Коми
Слабовидящим
Административные службы Аптеки
Больницы, поликлиники Оптика
Косметология, салоны красоты Стоматология
Медтехника и ортопедия Дома престарелых
Родительский справочник Спортивные школы
Санатории, профилактории Медицинские центры
Медицинское страхование Фитнес-центры
new

Новости

Комментарии к рубрике Статьи

frances tony
01.05.2025 11:12:26
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
frances tony
01.05.2025 08:36:38
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
Shelly Marcus
01.05.2025 02:23:06
Hello everyone i am here to share this wonderful experience with you all of how i got a permanent cure to my herpes virus 1/2 with help of this great man dr udebhulu who uses his natural born talent to eradicate this terrible virus with ...
Shelly Marcus
01.05.2025 02:23:06
Hello everyone i am here to share this wonderful experience with you all of how i got a permanent cure to my herpes virus 1/2 with help of this great man dr udebhulu who uses his natural born talent to eradicate this terrible virus with ...
Shelly Marcus
01.05.2025 02:23:06
Hello everyone i am here to share this wonderful experience with you all of how i got a permanent cure to my herpes virus 1/2 with help of this great man dr udebhulu who uses his natural born talent to eradicate this terrible virus with ...
Shelly Marcus
01.05.2025 02:23:06
Hello everyone i am here to share this wonderful experience with you all of how i got a permanent cure to my herpes virus 1/2 with help of this great man dr udebhulu who uses his natural born talent to eradicate this terrible virus with ...
Shelly Marcus
01.05.2025 02:23:06
Hello everyone i am here to share this wonderful experience with you all of how i got a permanent cure to my herpes virus 1/2 with help of this great man dr udebhulu who uses his natural born talent to eradicate this terrible virus with ...
DAVID SUTTER
30.04.2025 19:41:40
I already gave up on ever getting cured of HSV2 because i have try many treatment none of them work out for me i have gone to different hospital they always tell me the same thing there is no cure for herpes, when i came across a post ...
Matilda Cummings
18.04.2025 11:20:35
HOW I GOT CURED FROM HPV: Words are not enough to thank you Lord Vasikar for healing me of this HPV that has been disturbing me for 3 years now. I have promised to tell the whole world about your good works if the herbs are legit and work, ...
Isabella Ruiz
16.04.2025 19:36:43
I discovered about the HSV1/2 Herbal Treatment from a website on my search on google. Most people underestimate the power of natural herbs based on ignorance. Majority believe in pharmaceutical drugs and injection which is no good. Herbal ...

Что делать, если вы заразились гриппом?

Советы доктора

Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Гомеопатия – псевдомедицина. Эффективность равна плацебо, как свежая вода. Такую б характеристику дал гомеопатии авторитетный журнал Lancet. В статье Бена Голдекра, опубликованной в последнем номере, жестко критикуется один из самым популярных видов альтернативной медицины и приводятся данные о пяти серьезных исследованиях, проводившихся в последние годы.

Обмен веществ в пожилом возрасте.

С возрастом большинство людей прибавляют в весе. Это влечет за собой многие проблемы для здоровья: возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат. Ожирение чревато возникновениями таких болезней, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, некоторые виды рака. Почему же с возрастом появляются лишние килограммы? Так ли неизбежен этот процесс?

Дело в том, что темп жизни человека с годами замедляется. В пожилом возрасте, как правило, люди ведут более неспешную и размеренную жизнь. Работа митохондрий в клетках также становится медленнее.

Митохондрии - это что-то вроде маленьких клеточных фабрик, которые производят энергию из питательных элементов. Если замедляется их работа, значит, и энергии тратится меньше. Учеными установлено, что организм 60-летнего человека сжигает 100 калорий гораздо дольше, чем организм 20-летнего. Следовательно, у пожилого человека процесс образования лишних килограммов идет гораздо более быстрыми темпами, так как замедляется обмен веществ.

Что же такое обмен веществ?

Это механизм, ответственный за сжигание энергии, которая поступает к нам с пищей, и обеспечивающий усвоение белков, жиров, углеводов и других элементов, нужных для функционирования организма.

Полностью остановить процесс замедления обмена веществ, конечно, нельзя. Однако его можно существенно оптимизировать.

Каким же образом можно отрегулировать обмен веществ в пожилом возрасте?

Врачи-геронтологи и эндокринологи дают ряд полезных рекомендаций.

  • Занимайтесь спортом. Физические упражнения не только сжигают калории. В первую очередь их ценность заключается в том, что они усиливают активность митохондрий. Для того, чтобы это произошло, необходимо включать силовые упражнения, которые увеличивают мышечную массу, а также упражнения аэробные, способствующие сжиганию калорий и укреплению сердечно-сосудистой системы.
  • Питайтесь регулярно. Не пропускайте приемы пищи. То, что проходит достаточно безболезненно для обмена веществ в молодом возрасте, недопустимо для пожилого человека. Ни в коем случае не оставляйте себя без одного из суточных приемов пищи.
  • Делайте свой рацион сбалансированным. Вы должны получать необходимые Вам вещества в равных долях, чтобы не допустить нарушения энергетического равновесия в организме.
  • Пейте как можно больше обычной воды. Она помогает пищеварению, способствует процессу очищения организма, делает эффективной работу обмена веществ.
  •  Введите в свой обиход зеленый чай. Это отличный природный антиоксидант. Однако, чтобы эффект от его применения был заметен, необходимо в день выпивать не менее 5 чашек этого целебного напитка.
  • Будьте осторожны с биодобавками. Некоторые из них действительно приносят пользу, ускоряя обмен веществ, однако многие из биодобавок не подвергаются медицинскому тестированию, поэтому неизвестно, какой эффект дает сочетание различных компонентов.

Врачи утверждают, что занятия спортом, стремление вести активный образ жизни и сбалансированное регулярное питание помогут Вам справиться с возрастным замедлением обмена веществ.

 

Источник: http://www.mosclinic.ru

Комментарии (0)

Добавить комментарий