I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
With joy in my heart and gratitude to God almighty i have come to tell the general public that Lord Vasikar herbal medicine is the best remedy for Herpes and HIV/AIDS, I was a carrier of Herpes virus and I saw a testimony on how Lord ...
With joy in my heart and gratitude to God almighty i have come to tell the general public that Lord Vasikar herbal medicine is the best remedy for Herpes and HIV/AIDS, I was a carrier of Herpes virus and I saw a testimony on how Lord ...
I already gave up on ever getting cured of HSV2 because i have try many treatment none of them work out for me i have gone to different hospital they always tell me the same thing there is no cure for herpes, when i came across a post ...
I already gave up on ever getting cured of HSV2 because i have try many treatment none of them work out for me i have gone to different hospital they always tell me the same thing there is no cure for herpes, when i came across a post ...
Здравствуйте,
Это открытое приглашение стать частью крупнейшего в мире участия ILLUMINATI и достичь вершины своей мечты. Вы хотите быть бизнесменом или женщиной, политиком, музыкантом, богатым, знаменитым, сильным в жизни, в организации ...
Вам нужен быстрый кредит?
Приветствуем всех! Наши возможности кредитования составляют от 2000 до 5000000 евро и разумную процентную ставку 0,6% на очень простых и легких условиях. Если вы заинтересованы, оставьте свое сообщение по ...
Greetings to everyone here online. In 2020 during the time of coronavirus I had HSV1 which I have been looking for a way to cure. I didn't see any herbal remedy to cure me. I worried both day and night that this disease shouldn't take away ...
I’m here to testify about the great work Dr Aba did for me. I have been suffering from (HERPES) disease for the past 5 years and had constant pain, especially in my knees. During the first year, I had faith in God that i would be healed ...
Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Шоколад стал настоящей страстью детей и настоящим кошмаром для мам, не желающих и слышать о том, чтобы их малыши просто отведали его. Считавшийся со времен своего появления "пищей богов" этот продукт был длительное время под запретом вследствие целого ряда необоснованных предубеждений. Сегодня они, наконец, полностью развенчаны.
Психологи утверждают, что самый эффективный способ справиться со стрессом - расплакаться. Но что делать, если вас накрывает волной негодования прямо на рабочем месте? Теперь в вашем арсенале будут еще 8 способов сохранить самообладание
ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ! Когда мы испытываем стресс, наш пульс учащается, и мы начинаем при этом ускоренно дышать. Как ни парадоксально, обмануть себя не так уж и сложно. «Дышать медленно - это значит убедить организм, что стресс проходит, независимо от того, прошел он уже или нет», - уверен Бредли И. Фредерик, директор Международного института спортивной медицины в Лос-Анджелесе. Он советует сосредоточиться на дыхании - дышать глубже (это называется «дышать диафрагмой»). Почувствуйте, как она расширяется и сужается. Есть и специальная дыхательная методика, позволяющая быстро снять эмоциональное напряжение. Делайте четыре обычных вдоха, а пятый - длиннее и глубже. Затем перерыв - 5 секунд. И вновь повторите.
В ТОЧКУ! Три способа по борьбе со стрессом можно позаимствовать из китайской медицины. • Воздействуйте на аккупунктурные точки. Их очень много расположено на мочках ушей. Техника проста: кончиками указательного и большого пальцев аккуратно помассируйте мочки. • По 30 секунд нажимайте на точки, находящиеся под носом, между бровями и иод нижней губой. •Храните на рабочем столе пару металлических шариков. Их можно купить в эзотерическом магазине. Когда вращаешь их в ладони, они воздействуют на особые точки (их еще называют «точками отчаяния»). И стресс уходит.
НЕ СТОИТ ПЕРЕЖЕВАТЬ! Распространенная ошибка - пытаться «съесть» свои проблемы с десертом. Действительно, шоколад и сладости, способствующие выработке гормона радости - серотонина, - дают свой эффект. Но временный! Едва вы закончите есть, вас охватит чувство вины за свой вес и вы станете переживать о том, как теперь избавиться от лишних калорий. Замените сладости орехами - фундуком или миндалем. Они также богаты питательными веществами, участвующими в выработке серотонина. Ну и, кроме того, порадуют вас витаминами В и К, а также антиоксидантами, которые иомогут побороть стресс.
ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ. Если у вас сильный стресс, откажитесь от кофе. Он не сможет улучшить ваше состояние, а приведет к резким перепадам настроения. Теплая чашка травяного чая поможет больше. Возьмите 1 ст. ложку мелиссы, заварите кипятком и дайте настояться. Вы заметите, что уже во время приготовления чая постепенно успокаиваетесь.
МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА Правильно подобранная мелодия приведет ваш пульс в норму - не слушайте во время стресса танцевальные хиты да еще и на полную громкость! Найдите музыку, приятную вам, которая вызывает в памяти только положительные эмоции. Обязательно храните в плеере несколько любимых медленных треков. Они пригодятся вам в трудную минуту.
УЙТИ ОТ ПРОБЛЕМ Известный рецепт борьбы со стрессом - пойти подышать свежим воздухом - современные психотерапевты советуют усложнить так: нужно резко встать из-за рабочего стола и выйти из помещения, постепенно ускоряя шаг. Лучше, если в этот момент вы будете разговаривать по мобильному телефону - это придаст ритм движению. Оказавшись на улице, пробегитесь. Прилив энергии вытеснит негативные мысли и взбодрит вас. А когда вы вернетесь на работу, то посмотрите на ситуацию иначе.
РЕЦЕПТЫ ПРИРОДЫ С последствиями стресса - нарушениями сна, повышенной раздражительностью - вам поможет справиться фитотерапия. К препаратам растительного происхождения, которые обладают седативными свойствами, можно отнести валериану, пустырник, боярышник, хмель, пион, мелиссу, вереск и душицу. Выбирайте фармакологические средства на их основе.
СМЕЙТЕСЬ! Как это ни парадоксально, стресс, как огня, боится... улыбки и смеха! Поэтому вам следует хорошенько себя рассмешить. Зайдите на развлекательный сайт и прочитайте подборку анекдотов. Вы заметите, что после этого вернетесь к напряженной работе более собранной и подготовленной.