Медицинский портал Республики Коми Медицинский портал
Республики Коми
Слабовидящим
Административные службы Аптеки
Больницы, поликлиники Оптика
Косметология, салоны красоты Стоматология
Медтехника и ортопедия Дома престарелых
Родительский справочник Спортивные школы
Санатории, профилактории Медицинские центры
Медицинское страхование Фитнес-центры
new

Новости

Комментарии к рубрике Статьи

frances tony
28.03.2024 07:11:32
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
frances tony
28.03.2024 07:09:47
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
Shirley Williams
27.03.2024 14:42:36
~A very big thanks to H A C K M A V E N S CREDIT SPECIALIST for the great job they are doing. I am still surprised how they were able to erase all the negative items on my credit and raise my score to 780 plus across all 3 credit bureaus ...
chery
27.03.2024 10:34:21
I am amazed by Dr Aba herbal remedy. I Have had herpes for over 6 years with frequent outbreaks. Sometimes average 2-3 times per month. Before one breakout could end, the next would begin. Nothing has helped me. I came online in search for ...
chery
26.03.2024 22:27:59
I am amazed by Dr Aba herbal remedy. I Have had herpes for over 6 years with frequent outbreaks. Sometimes average 2-3 times per month. Before one breakout could end, the next would begin. Nothing has helped me. I came online in search for ...
moore
26.03.2024 10:02:29
HOW I GOT CURED FROM HERPES: I already gave up on ever getting cured of herpes because I have tried many treatment and none has work, I have gone to different hospitals they always recommend me same drugs and it not working on me, until I ...
monica
25.03.2024 16:31:18
I can't express my gratitude to Dr Aba for making me a living testimony. i have battled with HERPES SIMPLEX VIRUS 2 for about 7years now, and i have done all i can to make sure i am cured but nothing worked out, but miraculously my friend ...
magriet dennis
25.03.2024 05:37:03
Get rid of all kinds of Herpes and virus infections, Diabetes, Hepatitis A B C, Menopause and HIV with Natural Roots and Herbs, i was once infected with HERPES and after using Dr UMA Herbal Medicine for couple of weeks i couldn't trace it ...
magriet dennis
25.03.2024 05:35:28
Get rid of all kinds of Herpes and virus infections, Diabetes, Hepatitis A B C, Menopause and HIV with Natural Roots and Herbs, i was once infected with HERPES and after using Dr UMA Herbal Medicine for couple of weeks i couldn't trace it ...
frances tony
21.03.2024 05:07:43
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...

Что делать, если вы заразились гриппом?

Советы доктора

Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Испанские ученые обнаружили, что хлорированная вода в бассейнах может вызвать повреждение ДНК человеческих клеток и, как следствие, приводить к развитию рака.

Можно ли отучиться опаздывать?

Опоздание – это бич многих людей, от школьников до менеджеров.

Привычка опаздывать - такая же вредная, как курение или переедание, считают психологи. Разумеется, она вредит нашему здоровью не напрямую, а опосредованно. Человек, который постоянно опаздывает, часто находится в состоянии стресса, чувствует себя виноватым. А это не может не сказаться на самочувствии.Кроме того, человек, который опаздывает, испытывает трудности в социальном плане. Рано или поздно он приобретает репутацию ненадежного человека. Особенно негативно влияет эта тенденция на эффективность карьерного роста.

Можно ли избавиться от привычки опаздывать?

К сожалению, нет, говорят психологи. Однако ее вполне можно минимизировать. Разумный подход к делу способен творить чудеса. В качестве похожей ситуации врачи приводят проблему лишнего веса. Мы не можем изменить свою конституцию и наследственность, однако в наших силах придерживаться правильной диеты и определенных правил питания.

С чего начать?

Прежде всего Вы должны проанализировать причины своего опоздания. Они могут быть как внутренними, то есть связанными с особенностями Вашей личности, так и внешними. К числу внутренних факторов относятся неорганизованность, рассеянность, неспособность сконцентрироваться на текущей задаче, недостаточная мотивация и так далее. Что касается внешних факторов, то Ваши опоздания могут быть вызваны слишком большими нагрузками, которые Вы на себя взвалили. Бывает, что человек просто физически не может успеть сделать все намеченное.

В зависимости от того, что заставляет Вас опаздывать, психологи советуют выбрать подходящие Вам методы.

Повышайте мотивацию.

Американские психологи рекомендуют «влюбить самого себя в обстоятельства». Мысленно вообразите себе предстоящую работу, встречу, деловой визит. Расскажите самому себе, насколько это важно для Вас, как это изменит Вашу жизнь в лучшую сторону. Выгодная работа, полезная или приятная встреча - лучшая мотивация для любого человека.

Обозначьте приоритеты.

Если мы переоцениваем свои возможности, слишком много берем на себя, нам следует осознать, что сделать все сразу невозможно. Выберите те дела, которые важны именно в настоящий момент, и переходите к следующим только после того, как Вы закончили выполнять предыдущие.

Рассчитывайте время.

Бывает, что мы опаздываем из-за того, что в наш распорядок дня вклиниваются какие-то непредвиденные обстоятельства. Например, житель мегаполиса может опаздывать из-за уличных пробок. Поэтому желательно добавлять к тому времени, которое Вы отвели на выполнение того или иного дела. Есть неплохой прием: переведите часы на пять-десять минут вперед и «забудьте» об этом. Таким образом, у вас всегда будет в запасе какое-то время.

Минимизируйте вред от опозданий.

Там, где возможно, не назначайте точное время встречи. «После обеда», «где-то между девятью и десятью» - такие договоренности позволят Вам «маневрировать». Кроме того, если Вы знаете за собой неприятную для окружающих склонность к опозданиям, назначайте встречи в местах, удобных для ожидания, чтобы Ваш родственник, деловой партнер или любимый человек не замерз и не устал.

Сглаживайте вину.

Опоздав, обязательно извинитесь и исправьте свое упущение - небольшой услугой, подарком, повышенным объемом работы.

Не культивируйте чувство вины.

Ни в коем случае не казните себя за опоздания. От этого Вы не станете пунктуальным человеком, зато заработаете стресс. Вместо того, чтобы терзаться угрызениями совести, спокойно взвесьте обстоятельства и подумайте над тем, как можно завтра избежать повторения подобной ситуации.

Источник: mosclinic.ru

Комментарии (2)

Добавить комментарий

  • Юля
    14.10.2012 (10:44)
    Полезная статья. Особенно понравилось, что опаздывающих здесь не ругают. А предлагают как избегать опозданий или снижать вину за них.
  • Юля
    14.10.2012 (10:44)
    Полезная статья. Особенно понравилось, что опаздывающих здесь не ругают. А предлагают как избегать опозданий или снижать вину за них.