Медицинский портал Республики Коми Медицинский портал
Республики Коми
Слабовидящим
Административные службы Аптеки
Больницы, поликлиники Оптика
Косметология, салоны красоты Стоматология
Медтехника и ортопедия Дома престарелых
Родительский справочник Спортивные школы
Санатории, профилактории Медицинские центры
Медицинское страхование Фитнес-центры
new

Новости

Комментарии к рубрике Статьи

Ahmed Ashid
06.09.2019 07:48:44
How can i ever stop saying thank you to Dr Movo, After taking his product today my sexual life is health and balance am living up to my wife expectation. For the past 11 years i have been struggling with weak erection and premature ...
roland
05.09.2019 08:12:40
i was cured of HIV with the used of natural herbs.i love herbs so much. most time,injection and drugs are just a waste of time i was cured 8month ago, i suffered from HIV for 5yesrs but with the help of Dr Lucky herbal medicine, i was ...
Terry Kirkman
27.08.2019 13:29:58
I was despondent because i had a very small penis, about 2.5 inches soft and 4 inches hard not nice enough to satisfy a woman, i have been in so many relationship, but cut off because of my situation, i have used so many product which ...
сергей
11.08.2019 08:01:53
Тема с картингом до сих пор актуальна,пишите если хотите помочь. И еще у нас есть петиция,если не затруднит вас подпишите.http://chng.it/cPmmdqsk
Биирин
07.08.2019 14:04:11
Сегодня ни одна клиника мира не может восстановить печень при циррозе , вам могут только остановить цирроз и улучшить качество жизни. Сегодня мы разработали препарат "Биирин" который успешно лечит цирроз печени со стадии F4 по шкале ...
Gina
26.07.2019 20:14:09
It’s 9 months now since I got treated of Fibroid by Dr. Uduehi, all the pains are gone and no more miscarriage, I use to experience miscarriages in every two months of pregnancy and now I am 7 months pregnant I feel so good and very ...
ilfumo
25.07.2019 10:41:39
​Мы неизбежно мчимся к прогрессу. Наверняка каждый из нас хоть раз замечал у прохожих в руках махины, выделяющие облака пара. Это обычные электронки или VAPE. А как насчет маленьких длинных сигарет, напоминающих обычные? Это тоже ...
sean begam
23.07.2019 04:29:42
I am indeed very happy for my life; I never thought that I will live on earth before the year runs out. I have been suffering from HIV/AIDS since birth, I had spent a lot of money going from one places to another, hospitals have been my ...
sophia lee
12.07.2019 06:36:59
Hi Friends i am so glad to writing this article today to tell the world how Dr Emmanuel cured my HSV VIRUS,i have been detected with HSV-1 AND HSV-2 since five years ago, ever since then my life has been in complete bizarre and agony,i ...
sarah rita
10.07.2019 04:29:13
Good day to all viewer online am so happy sharing this great testimony on how i was checking for solution in the internet then miraculously i came Across Dr.Obudu the powerful herbalist that Cure Numerous individuals Herpes Simplex ...

Что делать, если вы заразились гриппом?

Советы доктора

Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Новые аппараты ИВЛ/ВВЛ с контролем по давлению.

Можно ли отучиться опаздывать?

Опоздание – это бич многих людей, от школьников до менеджеров.

Привычка опаздывать - такая же вредная, как курение или переедание, считают психологи. Разумеется, она вредит нашему здоровью не напрямую, а опосредованно. Человек, который постоянно опаздывает, часто находится в состоянии стресса, чувствует себя виноватым. А это не может не сказаться на самочувствии.Кроме того, человек, который опаздывает, испытывает трудности в социальном плане. Рано или поздно он приобретает репутацию ненадежного человека. Особенно негативно влияет эта тенденция на эффективность карьерного роста.

Можно ли избавиться от привычки опаздывать?

К сожалению, нет, говорят психологи. Однако ее вполне можно минимизировать. Разумный подход к делу способен творить чудеса. В качестве похожей ситуации врачи приводят проблему лишнего веса. Мы не можем изменить свою конституцию и наследственность, однако в наших силах придерживаться правильной диеты и определенных правил питания.

С чего начать?

Прежде всего Вы должны проанализировать причины своего опоздания. Они могут быть как внутренними, то есть связанными с особенностями Вашей личности, так и внешними. К числу внутренних факторов относятся неорганизованность, рассеянность, неспособность сконцентрироваться на текущей задаче, недостаточная мотивация и так далее. Что касается внешних факторов, то Ваши опоздания могут быть вызваны слишком большими нагрузками, которые Вы на себя взвалили. Бывает, что человек просто физически не может успеть сделать все намеченное.

В зависимости от того, что заставляет Вас опаздывать, психологи советуют выбрать подходящие Вам методы.

Повышайте мотивацию.

Американские психологи рекомендуют «влюбить самого себя в обстоятельства». Мысленно вообразите себе предстоящую работу, встречу, деловой визит. Расскажите самому себе, насколько это важно для Вас, как это изменит Вашу жизнь в лучшую сторону. Выгодная работа, полезная или приятная встреча - лучшая мотивация для любого человека.

Обозначьте приоритеты.

Если мы переоцениваем свои возможности, слишком много берем на себя, нам следует осознать, что сделать все сразу невозможно. Выберите те дела, которые важны именно в настоящий момент, и переходите к следующим только после того, как Вы закончили выполнять предыдущие.

Рассчитывайте время.

Бывает, что мы опаздываем из-за того, что в наш распорядок дня вклиниваются какие-то непредвиденные обстоятельства. Например, житель мегаполиса может опаздывать из-за уличных пробок. Поэтому желательно добавлять к тому времени, которое Вы отвели на выполнение того или иного дела. Есть неплохой прием: переведите часы на пять-десять минут вперед и «забудьте» об этом. Таким образом, у вас всегда будет в запасе какое-то время.

Минимизируйте вред от опозданий.

Там, где возможно, не назначайте точное время встречи. «После обеда», «где-то между девятью и десятью» - такие договоренности позволят Вам «маневрировать». Кроме того, если Вы знаете за собой неприятную для окружающих склонность к опозданиям, назначайте встречи в местах, удобных для ожидания, чтобы Ваш родственник, деловой партнер или любимый человек не замерз и не устал.

Сглаживайте вину.

Опоздав, обязательно извинитесь и исправьте свое упущение - небольшой услугой, подарком, повышенным объемом работы.

Не культивируйте чувство вины.

Ни в коем случае не казните себя за опоздания. От этого Вы не станете пунктуальным человеком, зато заработаете стресс. Вместо того, чтобы терзаться угрызениями совести, спокойно взвесьте обстоятельства и подумайте над тем, как можно завтра избежать повторения подобной ситуации.

Источник: mosclinic.ru

Комментарии (2)

Добавить комментарий

  • Юля
    14.10.2012 (10:44)
    Полезная статья. Особенно понравилось, что опаздывающих здесь не ругают. А предлагают как избегать опозданий или снижать вину за них.
  • Юля
    14.10.2012 (10:44)
    Полезная статья. Особенно понравилось, что опаздывающих здесь не ругают. А предлагают как избегать опозданий или снижать вину за них.