Медицинский портал Республики Коми Медицинский портал
Республики Коми
Слабовидящим
Административные службы Аптеки
Больницы, поликлиники Оптика
Косметология, салоны красоты Стоматология
Медтехника и ортопедия Дома престарелых
Родительский справочник Спортивные школы
Санатории, профилактории Медицинские центры
Медицинское страхование Фитнес-центры
new

Новости

Комментарии к рубрике Статьи

nina
24.02.2020 19:03:23
-мне помогла финалистка битвы экстрасенсов мария швейде .советую этого экстрасенса всем.понравилось,что после результата у нее расчет.что попросила мало.что за три дня сработал приворот и жених вернулся ко мне.понравилось что она ...
прави
23.02.2020 13:48:58
Я не очень верила в магическую силу до определенного времени. Но жизнь повернула так, что пришлось обратиться к магу за помощью, потому что не знала как решить свои проблемы самой. Я шесть лет за мужем. У нас растет сын. В семейной жизни ...
mary morgan
22.02.2020 14:00:24
Never give up in life they all say no cure to HSV 2 which is a big lie I have pass through many process also i never believe there is really cure to HERPES until I meet Dr.Ehiaguna the doctor that have been helping many people for many ...
mary morgan
22.02.2020 14:00:12
Never give up in life they all say no cure to HSV 2 which is a big lie I have pass through many process also i never believe there is really cure to HERPES until I meet Dr.Ehiaguna the doctor that have been helping many people for many ...
Карина
21.02.2020 12:33:04
Препарат Гастритол, не раз спасал меня при диспепсии. Боли, метаболизм, дискомфорт в животе, а также тошнота и рвота, очень мешали нормально жить. Зато, после курса приема этого лекарства, я могу нормально питаться, а не трястись над ...
мы
20.02.2020 15:03:23
Здравствуйте, меня зовут Софья. Полгода назад я с проблемой приворота (приворожил меня бывший) пришла к одному человеку. По фото я просила узнать почему здоровье увядает, она сказала что на мне приворот от бывшего. Через обещанных две ...
garcia sharon
20.02.2020 01:05:16
I'm so exited to share my testimonies about the Good Work of Dr. Udebhu who get me cured from herpes simplex virus (HSV1&2) with his herbs, I never thought that I will live on earth before the year runs out. I have been suffering from ...
Татьяна
18.02.2020 11:13:42
Сын начал жаловаться на боли в животе. После приема у врача, он начал принимать Гастритол, лекарство, которое помогает при диспепсии. Препарат на семи травах, нет привыкания, безопасный, проверенный, снимает, даже, обострения и сильные ...
Папина
17.02.2020 11:55:29
Здорово что есть такие форумы и сайты, где можно написать и обсудить то о чем даже с близкой подругой не поговоришь. Моя история покажется кому то банальной, а кто то осудит и не поймет. Вышла замуж я в 19 лет, я думала что все понимаю, ...
ТАМАРА
14.02.2020 02:40:00
БЕСПЛАТНО диагностика отношений и услуги ясновидения.скажу прошлое,нынешнее и будущее.практикую более 30ти лет!прохожу кастинг в БИТВУ ЭКСТРАСЕНСОВ.готова вам помочь даже в очень сложной жизненной ситуации

Что делать, если вы заразились гриппом?

Советы доктора

Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Наличие мечты способствует продлению жизни, считают американские исследователи.

Можно ли отучиться опаздывать?

Опоздание – это бич многих людей, от школьников до менеджеров.

Привычка опаздывать - такая же вредная, как курение или переедание, считают психологи. Разумеется, она вредит нашему здоровью не напрямую, а опосредованно. Человек, который постоянно опаздывает, часто находится в состоянии стресса, чувствует себя виноватым. А это не может не сказаться на самочувствии.Кроме того, человек, который опаздывает, испытывает трудности в социальном плане. Рано или поздно он приобретает репутацию ненадежного человека. Особенно негативно влияет эта тенденция на эффективность карьерного роста.

Можно ли избавиться от привычки опаздывать?

К сожалению, нет, говорят психологи. Однако ее вполне можно минимизировать. Разумный подход к делу способен творить чудеса. В качестве похожей ситуации врачи приводят проблему лишнего веса. Мы не можем изменить свою конституцию и наследственность, однако в наших силах придерживаться правильной диеты и определенных правил питания.

С чего начать?

Прежде всего Вы должны проанализировать причины своего опоздания. Они могут быть как внутренними, то есть связанными с особенностями Вашей личности, так и внешними. К числу внутренних факторов относятся неорганизованность, рассеянность, неспособность сконцентрироваться на текущей задаче, недостаточная мотивация и так далее. Что касается внешних факторов, то Ваши опоздания могут быть вызваны слишком большими нагрузками, которые Вы на себя взвалили. Бывает, что человек просто физически не может успеть сделать все намеченное.

В зависимости от того, что заставляет Вас опаздывать, психологи советуют выбрать подходящие Вам методы.

Повышайте мотивацию.

Американские психологи рекомендуют «влюбить самого себя в обстоятельства». Мысленно вообразите себе предстоящую работу, встречу, деловой визит. Расскажите самому себе, насколько это важно для Вас, как это изменит Вашу жизнь в лучшую сторону. Выгодная работа, полезная или приятная встреча - лучшая мотивация для любого человека.

Обозначьте приоритеты.

Если мы переоцениваем свои возможности, слишком много берем на себя, нам следует осознать, что сделать все сразу невозможно. Выберите те дела, которые важны именно в настоящий момент, и переходите к следующим только после того, как Вы закончили выполнять предыдущие.

Рассчитывайте время.

Бывает, что мы опаздываем из-за того, что в наш распорядок дня вклиниваются какие-то непредвиденные обстоятельства. Например, житель мегаполиса может опаздывать из-за уличных пробок. Поэтому желательно добавлять к тому времени, которое Вы отвели на выполнение того или иного дела. Есть неплохой прием: переведите часы на пять-десять минут вперед и «забудьте» об этом. Таким образом, у вас всегда будет в запасе какое-то время.

Минимизируйте вред от опозданий.

Там, где возможно, не назначайте точное время встречи. «После обеда», «где-то между девятью и десятью» - такие договоренности позволят Вам «маневрировать». Кроме того, если Вы знаете за собой неприятную для окружающих склонность к опозданиям, назначайте встречи в местах, удобных для ожидания, чтобы Ваш родственник, деловой партнер или любимый человек не замерз и не устал.

Сглаживайте вину.

Опоздав, обязательно извинитесь и исправьте свое упущение - небольшой услугой, подарком, повышенным объемом работы.

Не культивируйте чувство вины.

Ни в коем случае не казните себя за опоздания. От этого Вы не станете пунктуальным человеком, зато заработаете стресс. Вместо того, чтобы терзаться угрызениями совести, спокойно взвесьте обстоятельства и подумайте над тем, как можно завтра избежать повторения подобной ситуации.

Источник: mosclinic.ru

Комментарии (2)

Добавить комментарий

  • Юля
    14.10.2012 (10:44)
    Полезная статья. Особенно понравилось, что опаздывающих здесь не ругают. А предлагают как избегать опозданий или снижать вину за них.
  • Юля
    14.10.2012 (10:44)
    Полезная статья. Особенно понравилось, что опаздывающих здесь не ругают. А предлагают как избегать опозданий или снижать вину за них.